Aktivitas fisik yang dikenal sebagai jogging merupakan bentuk latihan aerobik yang melibatkan gerakan berlari dengan kecepatan sedang, umumnya lebih lambat dari lari sprint namun lebih
Permainan golf melibatkan penggunaan stik khusus untuk memukul bola kecil ke dalam serangkaian lubang yang tersebar di area lapangan yang luas dan dirancang khusus. Aktivitas
Aktivitas fisik yang dilakukan secara konsisten dan terjadwal, sering disebut sebagai olahraga teratur, merupakan komponen krusial dalam menjaga kesehatan optimal. Ini melibatkan serangkaian gerakan tubuh
Gaya hidup aktif yang melibatkan aktivitas fisik secara rutin merupakan salah satu pilar utama kesehatan dan kesejahteraan holistik. Konsep ini merujuk pada kebiasaan melakukan latihan
Aktivitas fisik yang dilakukan untuk kesenangan, relaksasi, dan peningkatan kualitas hidup, tanpa tujuan kompetitif profesional, dikenal sebagai aktivitas gerak badan untuk tujuan pengisi waktu luang.
Pemanasan adalah fase persiapan krusial yang dilakukan sebelum seseorang memulai aktivitas fisik atau sesi olahraga utama. Ini merupakan serangkaian gerakan dan latihan ringan yang dirancang
Aktivitas pemanasan, atau warm-up, merujuk pada serangkaian latihan ringan yang dilakukan sebelum sesi olahraga utama atau aktivitas fisik yang lebih intens. Tujuannya adalah untuk mempersiapkan
Aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur mengacu pada kebiasaan seseorang untuk terlibat dalam gerakan tubuh yang menghasilkan pengeluaran energi secara konsisten dari waktu ke waktu.
